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本日は、ガチガチの首の痛みをグ～ッと楽にする方法をご紹介していきます。 この記事では、首がガチガチに硬くなって痛い方や、ひどい肩こりから頭痛や眼精疲労まで感じてきて困っているあなたに、首から頭につく筋 ...

本日は腰痛の原因になってしまう姿勢をランキング形式で３つご紹介していきます。 腰痛になってしまう姿勢はたくさんあるんですが、特に腰痛になりやすく、しかも普段から無意識にやってしまっている可能性が高い姿 ...

本日は膝が痛い時は冷やすか温めるかどちらが正解なのか？について解説していきます。 当院には、多くの膝の痛みで悩んでいる方が来院されているんですが、その中でも、自分で膝をケアしようとした時に、温めたほう ...

  姿勢が悪くなり猫背で悩んでいる方って多いと思いますが、今回は100秒行なうだけで猫背を治す４種類のセルフケア方法をご紹介していきます。 猫背だけでなく、肩こりや首こりなどの悩みがある方に ...

立ちっぱなしでいると腰痛が出てきたり、お尻から脚に痛みやしびれを感じてくると辛いですよね。。 実はそのようなお悩みの方って結構いらっしゃるんです。 今回は立ちっぱなしで感じる腰痛の原因と、解消する簡単 ...